Utilizar prendas de ropa de yoga adecuadas es clave. Solo así se consigue que la práctica de esta actividad pueda llevarse a cabo con total comodidad. Errar en su elección tendrá consecuencias indeseadas, como la falta de concentración en la actividad o la dificultad de movimientos.
Por ello, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones. En este post se reúnen algunas de las más destacadas.
Cuáles son las características y beneficios de la ropa de yoga
A la hora de escoger la equipación deportiva necesaria para cualquier modalidad, se deben tener en cuenta una serie de características. También en el caso del yoga. Cualquier pantalón o camiseta no sirve para este propósito. Lo idóneo es atender a los requisitos que los expertos plantean en cada caso.
1. Pantalones básicos confeccionados en licra o algodón
Los leggins son la prenda estrella para practicar yoga. Confeccionados en licra, existen diferentes modelos de estas mallas que se ciñen al cuerpo. Por lo general, se ajustan a la cintura y se extienden hasta los tobillos, aunque también hay propuestas de una longitud algo inferior. A la variedad de colores se suma la de la incorporación de otros materiales, como los paneles transparentes situados de forma estratégica.
Otra alternativa de ropa de yoga no menos válida son los pantalones de algodón que quedan más holgados. Entre ellos, destacan los de tipo jogging. Tienen una cinturilla elástica y puños a la altura de los tobillos. Así, garantizan su sujeción ante los más diversos movimientos. Y lo mejor, son perfectos tanto para hombres como para mujeres.
Los boot-cut o corte de bota resultan, asimismo, recomendables. Son fácilmente reconocibles por su corte, más pegado en la parte superior de la pierna y ancho a partir de la rodilla.
Independientemente del diseño por el que se opte, es aconsejable que:
- No aprieten el cuerpo, pero sí que se adapten como una segunda piel.
- Sean de tiro alto, para asegurar que no se bajen al realizar diferentes movimientos.
- Carezcan de costuras con el fin de que sean más cómodos.
2. Camiseta sin mangas o con mangas largas para una idónea equipación deportiva
Lo fundamental en este caso es encontrar una prenda que no dificulte mover en ningún momento los brazos. A partir de ahí, las posibilidades se multiplican:
- Camisetas sin mangas. Son perfectas porque su diseño no pone freno a ningún movimiento.
- Top deportivo. Goza de las mismas ventajas que una camiseta de tirantes y, además, se adapta al cuerpo.
- Camisetas con mangas cortas. Es preferible que sean más largas de lo habitual.
- Camisetas con mangas largas. Esta ropa de yoga resulta perfecta para los meses más fríos de año.
Independientemente de su diseño, es conveniente prestar atención a su composición. Las prendas creadas en algodón elástico son las favoritas de los deportistas. Las razones son claras. Por un lado, son transpirables y, por otro, absorben la humedad del cuerpo.
3. Un top deportivo como ropa interior
La comodidad es, igualmente, la mayor premisa cuando se trata de escoger un sujetador para acudir a clases de yoga. Por esta razón, es preferible no utilizar los que se emplean a diario. No deben, por ejemplo, tener aros de metal que puedan causar molestias ni muchos corchetes. Tampoco han de incorporar en su diseño elementos de relleno ni prescindir de tirantes.
Un top de yoga de tipo deportivo se convertirá en el aliado perfecto. No se moverá ni correrá el riesgo de desabrocharse. Existen propuestas de esta ropa de yoga ideadas específicamente para la citada actividad. Solo es necesario optar por aquella cuya estética se adapte a los gustos más personales. Existen diferentes estampados, con refuerzo interior de malla, minimalistas, con espalda de nadadora, etc.
De este modo, una vez se disponga del deseado en cada ocasión, se podrá prescindir incluso de la camiseta.
4. Bóxers y culottes, en busca de comodidad
Además del sujetador, también es importante prestar atención a la elección del resto de las prendas de ropa interior. La libertad de movimientos invita a usar diseños que no sean demasiado grandes ni apretados en exceso. Hay que buscar el equilibrio para hacer ejercicios de manera cómoda.
En el caso de las mujeres, se recomiendan los culottes o tangas. Para hombres, en cambio, lo ideal parece ser vestir un bóxer o un calzoncillo tipo slip. La elección entre estos modelos de ropa interior es una cuestión de gustos.
5. Calzado liviano o calcetines antideslizantes
El calzado completa la equipación de prendas adecuadas de deporte. A pesar de que buena parte de quienes practican yoga prescindan de zapatos, lo cierto es que pueden llevarse unos que sean lo suficientemente ligeros. No es esta la única característica que deben cumplir. Es, igualmente, preciso que sean flexibles y, por supuesto, cómodos.
El calzado puede sustituirse sin problema por calcetines. Pero no cualquier par puede emplearse para este cometido. Han de ser creaciones antideslizantes, como las provistas de elementos de silicona que cubren de modo estratégico la planta del pie.
Cada vez son más las marcas que lanzan al mercado artículos de este tipo ofreciendo diseños de lo más diversos. Mientras unos presentan cinco dedos, como ocurre con los guantes para las manos, otros los dejan al aire. Pueden encontrarse propuestas con gomas cruzadas para una mayor sujeción en el empeine o con lazos que se anudan al tobillo, simulando unas bailarinas.
En cuanto a los materiales usados en su confección, la variedad es también reseñable. Los de tejido técnico parecen ganar en número. A estos se añaden los de algodón orgánico, los que incorporan hilo lurex brillante, los que combinan poliéster y elastano, etc.
En conclusión, disponer de las prendas idóneas para practicar una actividad física es un aspecto que va más allá de las tendencias de moda. Supone un elemento básico para poder desarrollar la actividad en cuestión con total libertad y comodidad.
Por este motivo, es imprescindible hacerse con la ropa de yoga apropiada. Solo así se logrará focalizar 100 % la atención en esta práctica y disfrutar al máximo de sus beneficios.
