Ropa de Yoga
min de lectura
Utilitzar peces de roba de ioga adequades és clau. Només així s'aconsegueix que la pràctica d'aquesta activitat es pugui dur a terme amb tota comoditat. Errar en la seva elecció tindrà conseqüències indesitjades, com ara la manca de concentració en l'activitat o la dificultat de moviments.
Per això, és important tenir en compte una sèrie de recomanacions . En aquest post es reuneixen algunes de les més destacades.
Quines són les característiques i beneficis de la roba de ioga
A l'hora d'escollir l' equipament esportiu necessari per a qualsevol modalitat, cal tenir en compte una sèrie de característiques. També en el cas del ioga. Qualsevol pantaló o samarreta no serveix per a aquest propòsit. El més idoni és atendre els requisits que els experts plantegen en cada cas.
1. Pantalons bàsics confeccionats en licra o cotó
Els leggins són la peça estrella per practicar ioga. Confeccionats en licra, hi ha diferents models d'aquestes malles que se cenyeixen al cos. En general, s'ajusten a la cintura i s'estenen fins als turmells, encara que també hi ha propostes d'una longitud una mica inferior. A la varietat de colors s'hi afegeix la de la incorporació d'altres materials, com els panells transparents situats de forma estratègica.
Una altra alternativa de roba de ioga no menys vàlida són els pantalons de cotó que queden més folgats. Entre ells, destaquen els de tipus jogging . Tenen una cintura elàstica i punys a l'alçada dels turmells. Així, garanteixen la seva subjecció davant dels moviments més diversos. I el millor són perfectes tant per a homes com per a dones.
Els boot-cut o tall de bota resulten, així mateix, recomanables. Són fàcilment reconeixibles per la seva cort, més enganxat a la part superior de la cama i ample a partir del genoll.
Independentment del disseny pel qual s'opti, és aconsellable que:
- No estrenyin el cos, però sí que s'adaptin com una segona pell .
- Siguin de tir alt , per assegurar que no es baixin en realitzar diferents moviments.
- Manquen de costures per tal que siguin més còmodes.
2. Samarreta sense mànigues o amb mànigues llargues per a una idònia equipació esportiva
El fonamental en aquest cas és trobar una peça que no dificulti moure en cap moment els braços . A partir d'aquí, les possibilitats es multipliquen:
- Samarretes sense mànigues . Són perfectes perquè el seu disseny no posa cap fre a cap moviment.
- Top esportiu . Gaudeix dels mateixos avantatges que una samarreta de tirants i, a més, s'adapta al cos.
- Samarretes amb mànigues curtes . És preferible que siguin més llargues del que és habitual.
- Samarretes amb mànigues llargues . Aquesta roba de ioga és perfecta per als mesos més freds d'any.
Independentment del seu disseny, és convenient parar atenció a la seva composició. Les peces creades en cotó elàstic són les favorites dels esportistes. Les raons són clares. D'una banda, són transpirables i, de l'altra, absorbeixen la humitat del cos.
3. Un top esportiu com a roba interior
La comoditat és, igualment, la premissa més gran quan es tracta d'escollir un sostenidor per acudir a classes de ioga. Per aquesta raó, és preferible no utilitzar els que es fan servir cada dia . No deuen, per exemple, tenir cèrcols de metall que puguin causar molèsties ni molts claudàtors. Tampoc han d'incorporar en el disseny elements de farciment ni prescindir de tirants.
Un top de ioga de tipus esportiu es convertirà en l'aliat perfecte . No es mourà ni correrà el risc de descordar-se. Hi ha propostes d'aquesta roba de ioga ideades específicament per a aquesta activitat. Només cal optar per aquella l'estètica de la qual s'adapti als gustos més personals. Hi ha diferents estampats, amb reforç interior de malla, minimalistes, amb esquena de nedadora, etc.
D'aquesta manera, una vegada es disposi del desitjat cada vegada, es podrà prescindir fins i tot de la samarreta.
4. Bòxers i culottes, a la recerca de comoditat
A més del sostenidor, també és important parar atenció a lelecció de la resta de les peces de roba interior. La llibertat de moviments convida a fer servir dissenys que no siguin massa grans ni estrets en excés. Cal buscar l'equilibri per fer exercicis de manera còmoda .
En el cas de les dones, es recomanen els culottes o tangues . Per a homes, en canvi, l'ideal sembla vestir un bòxer o un calçotet tipus slip . Lelecció entre aquests models de roba interior és una qüestió de gustos.
5. Calçat lleuger o mitjons antilliscants
El calçat completa l'equipació de peces adequades d'esport . Tot i que bona part dels que practiquen ioga prescindeixin de sabates, el cert és que se'n poden emportar uns que siguin prou lleugers. Aquesta no és l'única característica que han de complir. És igualment necessari que siguin flexibles i, per descomptat, còmodes.
El calçat es pot substituir sense problema per mitjons. Però no qualsevol parell es pot fer servir per a aquesta comesa. Han de ser creacions antilliscants , com les proveïdes d'elements de silicona que cobreixen de manera estratègica la planta del peu.
Cada cop són més les marques que llancen al mercat articles d'aquest tipus oferint dissenys d'allò més diversos. Mentre uns presenten cinc dits, com passa amb els guants per a les mans, els altres els deixen a l'aire. Poden trobar-se propostes amb gomes creuades per a una major subjecció a l'empenya o amb llaços que es nuen al turmell, simulant unes ballarines .
Pel que fa als materials usats en la confecció, la varietat és també ressenyable. Els de teixit tècnic semblen guanyar en número. A aquests s'hi afegeixen els de cotó orgànic, els que incorporen fil lurex brillant, els que combinen polièster i elastà, etc.
En conclusió, disposar de les peces idònies per practicar una activitat física és un aspecte que va més enllà de les tendències de moda. Suposa un element bàsic per poder desenvolupar lactivitat en qüestió amb total llibertat i comoditat.
Per aquest motiu, és imprescindible fer-se amb la roba de ioga apropiada. Només així s'aconseguirà focalitzar 100% l'atenció en aquesta pràctica i gaudir-ne al màxim dels beneficis.
